Tuesday, June 3, 2014

Manfaat bangun pagi bagi kesehatan tubuh kita

Manfaat bangun pagi bagi kesehatan tubuh kita. Bangun pagi merupakan rutinitas normal yang setiap hari kita lakukan. Namun, tahukah anda bahwa bangun tidur di pagi hari tidak hanya sekedar mendukung pepatah orang jaman dulu. Mereka bilang kalau bangun siang rejeki bisa dipatok ayam. Maksudnya kita akan kehilangan rejeki kalau bangun siang-siang.

Terlepas dari itu, bangun pagi ternyata memberikan banyak keuntungan besar bagi kesehatan tubuh kita.


Berikut saya uraikan beberapa manfaat bangun pagi bagi kesehatan tubuh kita,

  1. Menghirup udara segar - Bangun pagi memberi kesempatan pada tubuh kita untuk leluasa menghirup udara segar di sekitar dengan tingkat polusi udara sangat rendah.

  2. Mampu memaksimalkan fungsi otak - Kondisi udara pagi hari sangat segar, maka kualitas oksigen semakin baik, hal ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak kita.

  3. Dapat mencegah kerusakan paru-paru - Kesegaran udara dipagi hari membuat oksigen bermanfaat untuk mencegah kerusakan paru-paru dalam tubuh kita

  4. Bisa memperlancar peredaran darah - Udara bersih dipagi hari juga bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah didalam tubuh.

  5. Dapat meningkatkan kekebalan tubuh - Oksigen di pagi hari sangat bermanfaat untuk meningkatkan system kekebalan tubuh.

  6. Gratis kalsium dan vitamin D untuk tulang - Bangun pagi memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang kita. Berjemurlah dibawah mentari pagi sebelum pukul 09.00 yang baik untuk memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

  7. Mampu membuat perasaan anda berbahagia - Bangun pagi membuat tubuh kita lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh yang ideal.
Bangun pagi merupakan rutinitas yang harus dipertahankan. Kendalikan diri agar bisa tidur lebih awal di malam hari dan bisa bangun pagi. Semoga bermanfaat :)
Share this article :
About Me
Tirta Wahyu, memiliki hobi gowes bersepeda dan menyukai travelling. Bloging untuk belajar dan bertukar informasi dengan sesama netizen di seluruh dunia. Salam kenal ^_^
Follow me on:
Instagram @tirtawahyu
Twitter @tirtawa

Post a Comment

Komentar akan langsung muncul tanpa moderasi, namun komentar berbau SPAM seperti:
> promosi produk atau kampanye
> menggunakan keyword di form nama
> mencantumkan link aktif di form komentar
> memakai shortlink di form url/bukan url home page
Akan dianggap sebagai SPAM, dan masuk di folder spam, atau bisa juga komentar saya hapus. Mari berkomentar dengan bijak! Gunakan emoticon diatas ya sob! Matur thanks! :D

Follow Me

Blogger Friends